La plaque dentaire, c’est un dépôt qui se forme régulièrement à la surface des dents dû à un mélange de la salive, les aliments et les fluides (ce dépôt blanc, contient des protéines salivaires, d’aliments sucrés et acides et des bactéries qui sécrètent des toxines).
La plaque dentaire est responsable des taches sur les dents et est la principale source des problèmes de gencive (inflammation de la gencive, maladie parodontale…).
Une bonne technique et régulière de brossage des dents peut enlever la plaque dentaire bactérienne.
Si la plaque dentaire n’est pas bien nettoyée, elle se minéralise et se transforme en tartre qui irrite encore plus les gencives et cause des infections locales (au niveau des gencives qui vont saigner plus souvent), et même à distance : possible au niveau des poumons, du cœur et des articulations.
On peut bien enlever le tartre que chez le dentiste qui va vous pratiquer un détartrage des dents.
Si la gencive est très enflammée et le dépôt de tartre est important et s’est développé sous la gencive, votre dentiste peut également vous proposer un surfaçage, c’est-à-dire : une intervention sous anesthésie locale permettant de nettoyer et d’assainir la surface des racines dentaires.
Pour éviter ces problèmes et garder ses dents et gencives saines on vous donne plusieurs conseils :
• Brosser bien et régulièrement ses dents.
C’est la règle d’or pour une bonne hygiène bucco-dentaire. Il faut se brosser les dents si possible après chaque repas, pendant environ 3 minutes, sur toutes les surfaces des dents.
Il est recommandé d’effectuer un mouvement de la brosse à dents, de la gencive vers les dents, ainsi que d’utiliser une brosse à dents souples ou médiums, et de changer cette brosse à dents dès que les poils sont abîmés, ou bien tous les 3 mois.
• Utiliser le fil dentaire une fois par jour.
Il faut couper un morceau de fil d’une longueur d’environ 30 cm, le tendre entre les deux majeurs. Ensuite, on le passe entre toutes les dents, en frottant les dents de bas en haut. Ça évite le dépôt de la plaque interdentaire.
• Utiliser un bain de bouche le soir après le brossage.
• Utiliser les brossettes interdentaires en suivant les instructions de votre dentiste.
Il existe plusieurs tailles qui doivent être adaptées en fonction de l’espace entre vos dents, qu’on peut bien identifier qu’après un bon bilan dento-parodontal.
• Avoir une alimentation correcte et équilibrée.
On sait que moins on mange d’aliments sucrés ou acides, moins on a de risques de caries.
• Les apports de fluor.
Principalement pour les adultes, le fluor se retrouve dans les dentifrices (dosé à 1450 ppm de fluor). Pour les enfants, il y a aussi des dentifrices bien adaptés à leur âge. Si nécessaire (si le risque carieux est important), votre dentiste prescrira des comprimés de fluor à votre enfant. Pour éviter un surdosage, le docteur va réaliser un bilan de toutes les sources de fluor (eau de boisson fluorée, sel de cuisine fluoré, ou si l’enfant a l’habitude d’avaler son dentifrice…).
Pour une bonne hygiène bucco-dentaire, on vous recommande des visites régulières chez votre dentiste : 2 fois par an, tous les 6 mois, chaque année, même pour les plus petits, à partir de 3 ans. Ça permet de faire la prophylaxie dentaire (trouver les éventuelles petites caries, faire un détartrage si nécessaire, dépistage précoce des lésions cancéreuses de la bouche, etc.).
